La gimnasia abdominal hipopresiva se trata de un método de entrenamiento con ejercicios abdominales que provocan efectos muy positivos en nuestra salud, a nivel postural, respiratorio, vascular, metabólico y sexual.
Son más positivos que un abdominal tradicional porque no sólo mejoran la apariencia física de la musculatura abdominal sino que tienen un efecto global sobre nuestro cuerpo. Engloba ejercicios posturales que buscan la disminución de la presión intraabdominal, además son ejercicios respiratorios asociados a un ritmo concreto marcado.